старый радист (old_radist) wrote,
старый радист
old_radist

Сегодняшний вес - 78,5 кг.

То есть за две недели all inclusive плюс одна неделя дома отыграны еще 500 граммов!

В Турции я вел себя образцово - не ел вообще ни риса, ни макарон, ни картошки, ни хлеба, ни сладостей.
Только мясо, рыба, овощи и фрукты. Раз в день стаканчик колы-ляйт, еще раз чай, остальное - чистая вода.

Пил красное вино, да... Надо сказать, три средней величины бокала в день по тамошней жаре реально прикашивают...

Ну и фитнесс. Бегал по электродорожке километра по 3-4 в день, отжимался, пресс качал, гонял лысую легкую (25 кг) штангу на выносливость.
Tags: охудеваю
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments