August 10th, 2016

old

(no subject)



Теща с тестем приходили в воскресенье. Я суп дивный сварил, мясо поджарил, салатик нарезал. Они шубу принесли, пирог.
Сидим, обедаем. Я ей говорю:Collapse )

old

(no subject)



В начале тренировки 3 километра, из них:
1 км - ходьба 7,1 кмч
1,2 км - бег 10,5 кмч
0,8 км - ходьба 6,7 кмч

И в конце тренировки 5 минут ходьбы 5 кмч на подъеме 12%.

С прошлого раза стало по-лучше, но время легких успехов проходит, да...