старый радист (old_radist) wrote,
старый радист
old_radist



Уточню на тему вчерашнего поста на всякий случай, если кто думает, что двести раз со своим весом присесть это ниачом.
Приседается не просто так, а с опорой на спинку садовопарковой скамьи в технике, представляющей собой как бы смесь приседаний, динамической планки и вакуума. Ноги при этом играют чисто формальную вспомогательную роль. Целевая нагрузка идет на широчайшие и дельты.

Нет, но и ноги, конечно, слегка бодрят... ))

Не говоря уже о том, что сами приседания можно при всем этом делать двух разных видов - "обычные" и "китайские", то есть с двумя принципиально разными способами растягивания поясничного отдела.

Tags: охудеваю
Subscribe

  • (no subject)

  • (no subject)

    - Я приплыла тебя топить. Месть за 25 лет. Ой!.. Ой!.. Ой!….. У меня же тушь!!! - Определись, что тебе важнее. Пойдем сегодня вечером, по…

  • (no subject)

    Щепотка дыбра. Ремонт постепенно заканчивается. Собираемся на недельку в отпуск. Не знаю, как оно там будет, по всей видимости половину времени…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments